高校野球監督「おかしい…。長い練習や特訓を減らしたら体格がデカくなって球速もあがったぞ?」★3

1 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:10:21.47 ID:u0tqfJp9M.net
https://number.bunshun.jp/articles/amp/844393?page=2

練習時間減少のプラス効果?
 部活動自粛などで練習時間が激減していることについても、実は意外な副産物があるという話を耳にするようになった。高校野球の指導者やトレーナーから聞こえてきたのは、こんな声だ。

・生徒たちの体が大きくなっている。
・投手の球速が伸びている
・飛距離が伸びた

 関西で高校生のトレーニング指導を行っているトレーナーは、こう証言している。
「自粛期間があっていつも通りの練習をしていないので、再開しても選手はなかなか動けないのではと思ったのですが、意外と体ができていることが多かった。さすがに身長は変わらないですが、横にがっしりしてきています。特に練習メニューの意味を選手たちが理解しているチームは、個々人が考えて練習をしていたのだろうと思います」

 言われたことをやる上意下達の色が濃かった高校野球界でも、トレーナーなどと関わることで選手の意識が向上しているケースも多そうだ。

練習が減って球速が上がった?
 また5、6月は練習試合真っ盛りの時期であり、その期間が自粛になったことで過度なトレーニングが避けられ、選手のパフォーマンスにポジティブな変化が起きていると証言する人もいる。北信越地区の高校のコーチもこう語る。

「うちのチームで顕著なのは投手の球速が上がった事です。エースが132→137キロ。メンバー外だった投手が126→131キロ。そのほかにも127→134キロになった選手がいたり、明らかに投手陣は投げる球の質が良くなりました。

 本人たちが自粛期間を上手に過ごしたのだと思いますが、野球の障害は圧倒的にオーバーユースによることが多いので、練習が減ったことの影響は大きいと思います。また今は動画でトレーニングやフォームを観られるので、イメージを頭で描きやすいということもあるかもしれません」
21 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:14:04.09 ID:u0tqfJp9M.net
オカマから学ぶオーバーユース







29 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:15:27.45 ID:383eYhihd.net
>>21
やカ1
38 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:16:37.97 ID:nm3uoehqa.net
>>21
なおMLBのエース達は故障しまくりな模様
42 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:17:50.13 ID:joh/pH1Hd.net
>>38
中4日は短すぎる
まあ日本の中6日でもケガするけど
4 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:11:05.75 ID:u0tqfJp9M.net
虐待やんこんなんn
5 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:11:09.23 ID:3CdEzj7G0.net
高校野球の練習量は異常だからな
6 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:11:27.65 ID:nQkII26ip.net
県大会はじゃんけんにした方がええわ
9 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:12:03.13 ID:u0tqfJp9M.net
>>6
都大会は?
13 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:12:41.46 ID:DhDhCdm8p.net
>>9
キックベース
16 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:13:12.02 ID:twgBe7LEp.net
>>9
くじ引き
7 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:11:45.03 ID:u0tqfJp9M.net
練習は週4日
各日3時間まででええやろ
8 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:11:57.35 ID:2j2eIYOTa.net
普段から身体に練習を覚えさせてるからこそって面もあると思うけどな
10 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:12:05.98 ID:JzSJoiwCM.net
筋肉は休んでるときに成長するし
技術は寝てるときに定着するからなぁ
11 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:12:14.97 ID:joh/pH1Hd.net
偉大な先輩方を否定する事になるからそれ以上はいけない
12 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:12:16.22 ID:DhDhCdm8p.net
メジャーのレジェンドも日本の高校野球の練習内容を批判してたしな
14 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:13:07.85 ID:nm3uoehqa.net
MLBが長距離移動を美徳としてるように
日本野球も長時間練習を美徳としてるんだよ
15 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:13:11.49 ID:5yMdHXQ90.net
余計に運動した分筋肉削ってただけやったな
17 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:13:44.10 ID:/6UPdAs60.net
打者の目だけは休んだら劣化しそう
18 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:13:48.78 ID:hwf4iwIbd.net
練習やりすぎなんよ
19 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:13:53.00 ID:OK3ykbf1p.net
高知商や履正社が夏前の追い込みやめて筋トレ重視に変えたことで結果出したって話あったからな
56 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:20:09.67 ID:Uv4XzNNi0.net
>>19
履正社は栄養士つけてバランスに偏りないかちゃんとチェックしてるしな
米ばっかり食わせる時代錯誤な食トレしてへん
69 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:21:51.41 ID:/sv+KKFo0.net
>>56
必要十分なタンパク質とビタミンさえあれば後は米で良いんだけどな
肉ばっか食わせても異化を促進させるだけやで
84 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:23:08.66 ID:QFKhC+Kn0.net
>>69
実際米ばっかり食ってる部員はちゃんとその辺の栄養素とれてるんやろうか
118 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:26:48.67 ID:/sv+KKFo0.net
>>84
食事オンリーならそれなりに気を使う必要あるけど、今時はプロテイン飲んどるから結構タンパク取れてると思うで
23 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:14:19.16 ID:aFk4NDSr0.net
体格デカくなったのは太っただけじゃね
32 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:15:31.60 ID:RcHv9Uwl0.net
>>23
その太るのが重要なんやが
25 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:15:01.05 ID:nxqQpMgO0.net
休養は大事
26 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:15:05.56 ID:Ij9DN0bFa.net
無駄に時間食うだけの練習が悪いのであって
日々を怠惰に過ごすのは当然マイナスだぞ
27 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:15:14.12 ID:3J35GygA0.net
試合の時間を筋トレに費やしただけじゃね
30 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:15:28.94 ID:ukP2fTye0.net
横浜高校の平田監督大勝利やな
40 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:17:06.04 ID:nm3uoehqa.net
>>30
結果出してないから無能
31 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:15:31.13 ID:rvJUqPdBd.net
桑田が正しかったんだな
33 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:15:33.71 ID:tcrPv4M20.net
MAJORでノゴローが練習したくても強制的に休まされてたやん

そしたらパフォーマンス上がったやん
34 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:15:41.74 ID:pPswdzZUa.net
休養っつーか骨盤や肩甲骨の歪み直すのが大事なんやで
36 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:16:00.65 ID:FJNXNglv0.net
休むのも練習とか言ってた海堂学園のおかま思い出すわ
39 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:17:04.74 ID:m/VSZR5dM.net
折り紙やらせたら球速上がるぞ
50 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:19:17.02 ID:N4fFLTgfd.net
マジで練習やりすぎやろ
成長止まるわ
51 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:19:21.15 ID:kRLa0QZwd.net
育ち盛りの激しい筋トレは背が伸びないって前々から言われてたやん
52 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:19:29.51 ID:hZ9kJL9P0.net
冬越えると身体変わる選手いるし同じかな
57 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:20:11.37 ID:HCMmGhzGa.net
100年経ってようやく気付いたから
59 :まとめでおん 2020/07/27(月) 12:20:32.05 ID:/sv+KKFo0.net
朝練の悪影響やろな
成長期に寝ずに育つわけない
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