ワイクソデブ意思が弱くて続けられん継続出来るように叱咤してくれ

707 :まとめでおん 2020/07/05(日) 20:15:11 ID:QYq6f1QM0.net
ワイクソデブ意思が弱くて続けられん
継続出来るように叱咤してくれ
743 :まとめでおん 2020/07/05(日) 20:16:48.30 ID:EhNstmF/0.net
>>707

こういうの見てモチベあげろ
758 :まとめでおん 2020/07/05(日) 20:17:41.58 ID:VS7AJBR4a.net
>>743
右上めちゃくちゃかっけえな
1 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:33:56 ID:VS7AJBR4a.net
1ヶ月経過したがすげえ楽しい
全てとはいわんが大半は解決してる
2 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:34:26 ID:GoZ/ChJF0.net
前向きになることの大事さを知れるよな筋トレ
4 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:35:02 ID:VS7AJBR4a.net
>>2
すげえ楽しいし前向きになれる
ちょっとの変化でも毎日続ける自分を褒めてる
10 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:36:00 ID:NpRL2leS0.net
>>4
めっちゃわかる
3 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:34:58 ID:JJu59EYz0.net
どんなトレーニングしてるんや
7 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:35:26 ID:VS7AJBR4a.net
>>3
普通のトレーニングやで
レッグプレスしたりクランチしたりチェストプレスしたり
ダンベルカールしたりランニングしたり
6 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:35:26 ID:GoZ/ChJF0.net
背中どうやって鍛えとる?
9 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:35:48 ID:VS7AJBR4a.net
>>6
背中全然やわ
シートに座って引っ張るやつやってる
11 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:36:15 ID:H+ONl7D20.net
ダイエットついでに筋トレやっとるけど苦痛でしかないわ
スクワットとか退屈すぎる
13 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:36:42 ID:NpRL2leS0.net
>>11
音楽か動画流しながらでもええんちゃう
12 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:36:28 ID:2CdNHtuB0.net
こじるりのことどう思う?
15 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:37:07 ID:VS7AJBR4a.net
>>12
そう言う意見もあるやろなーって感じ
いちいちそんな煽りに乗らなくてもいいのにって思う
126 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:47:11 ID:QJuwfaI40.net
>>15
1ヶ月しかやってないのにもうガチ勢みたいな心持ちやな
136 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:47:48.46 ID:VS7AJBR4a.net
>>126
ガチ勢じゃないからこその心持ちやぞ
自分のすべてかけてやってつけた筋肉ならば無千切れる気持ちもわかるもん
14 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:36:45 ID:VS7AJBR4a.net
ワイヒョロガリからスタートやからダイエットの辛さはわからんな
代謝いい方やから食べてもなかなか太れん
デブエットが辛い
18 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:37:16 ID:/PCoPti70.net
腕立てと腹筋だけやってる
19 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:38:04 ID:VS7AJBR4a.net
>>18
チキンレッグになはんか?
20 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:38:08 ID:a4BRsPTk0.net
ちょっとずつ重りを増して出来るようになってくるのが楽しい
お手軽に達成感得られるし健康的だしほんまええ趣味や
23 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:38:34 ID:VS7AJBR4a.net
>>20
わかる!
少しずつでも進化してるかんじがたまんねえよな
ワイなんてまだまだひよっこやけど楽しんでるわ
22 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:38:27 ID:arTfc8lN0.net
最近は自重トレが評価されて来とる
25 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:38:50 ID:00NVUS9L0.net
爺J民なんじゃがやってもええんか?👴
29 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:39:25 ID:VS7AJBR4a.net
>>25
爺も結構やってる人おるわ
やっぱ見た目若々しいしカッチョええわ
34 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:40:14 ID:akHdxzAx0.net
>>29
ベンチプレスのマスターズのおじいちゃんが60代から始めた言うてたしな
夢がある
28 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:39:20 ID:akHdxzAx0.net
おはテストステロン
30 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:39:44 ID:VS7AJBR4a.net
>>28
もっと分泌してええねんで
36 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:40:28 ID:akHdxzAx0.net
>>30
ちゃう
人名や
31 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:39:50 ID:m3JGDQRfM.net
脂肪落としつつ筋肉増やすのは無理だと言ってる奴おるけど嘘よな?
ワイデブ体組成計上も見た目上も、明らかに筋肉ついた上で脂肪も落ちとるんやが、これ初回ボーナスみたいなもんなのか?
33 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:40:13 ID:VS7AJBR4a.net
>>31
普通にできるんじゃないの?
ワイ詳しくないからわからん
59 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:42:18 ID:LjCg56M50.net
>>31
ワイも1年前の健康診断見たら体重変わってないけどウエストマイナス5なっとった
32 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:39:59 ID:XT+sLSzb0.net
やろうと思っても三日坊主やわ
40 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:40:41 ID:VS7AJBR4a.net
>>32
金払ってるから行かざるをえないんよ
最初は強制力働くけどどんどん謎の快感が湧いてきて
ハマってる落ちな
49 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:41:34 ID:YrswMjAUr.net
>>40
プロテインとか飲んでるん?
筋トレはしてみたいが食事は変えたくないんだが
62 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:42:29.80 ID:VS7AJBR4a.net
>>49
食事変えてないけど
運動後早めにプロテインは飲んでるよ
41 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:40:43 ID:00NVUS9L0.net
器具使わんといかのか?👨🏻‍🦳
やっぱりナンボか支払ってジムいくんか?💆🏼‍♂
48 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:41:21 ID:VS7AJBR4a.net
>>41
初回ボーナス2ヶ月3000えん以降8000えんや
43 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:40:54 ID:F8bYYDiAd.net
ワイもヒョロガリやったけど並みの身体になってきて楽しい
46 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:40:56 ID:0kh8Sxj/a.net
会社でムカつくことあっても、命の取り合いになればムキムキワイが勝てるんだ


みたいな境地に達せられるんか?
57 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:42:07 ID:VS7AJBR4a.net
>>46
ワイはまだまだやけど
「てめえのぷよぷよボディでワイの細くて発展途上の筋肉の美しさに勝てるのか?」って煽ることができる
75 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:43:20 ID:akHdxzAx0.net
>>46
ワイは基本的にそう考えられるようになったわ
相手への色眼鏡が消える感覚やな
67 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:42:49.11 ID:zSSH5pFoa.net
ワイ運動とかは得意な方なんやが腕相撲だけは誰にも勝てんわ
73 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:43:10 ID:VS7AJBR4a.net
>>67
ワイも運動は基本得意やけど腕相撲は勝ったことないなあ
女にも負けてる
70 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:43:00 ID:NmuiwOpl0.net
ストレス発散になってええわ
79 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:43:51 ID:VS7AJBR4a.net
胸の筋肉少しついてからさ
少し胸の開きが良くなって堂々と歩けるウニになったわ
84 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:44:06 ID:Rya4bA7K0.net
そろそろ飽き始める頃やで
87 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:44:18 ID:amKuZyC10.net
今ジム行けてるやつ全員憎いわ
ワイにもやらせろ😠
88 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:44:23 ID:Z2y2U3xe0.net
筋トレで満足できなくてジム行こうか迷ってるやけど月5万とかで躊躇ってるわ
5万の価値あるんか?
教えてジム行ってる人
92 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:44:41 ID:RP6eGlN0a.net
>>88
高すぎやろ…
112 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:45:56 ID:Z2y2U3xe0.net
>>92
>>103
やっぱり高いんか?
徒歩30秒のところにあるジムなんやけど
123 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:46:56 ID:5aXMCJW60.net
>>112
あーパーソナルトレーニングか
ええんちゃう?
117 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:46:21 ID:VS7AJBR4a.net
マッチョええ人ばっかやったわ
なんか余裕ある感じでさ
131 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:47:33.93 ID:V305ei4K0.net
ワイのホームジム
周り気にしなくてええからおすすめやで
154 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:49:24.29 ID:LjCg56M50.net
>>131
いくらかかった?
180 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:50:48.50 ID:V305ei4K0.net
>>154
マシンだけならウェイトとか込みで50万ぐらいかな
210 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:52:35.80 ID:VS7AJBR4a.net
まじでウェイトやってる人すげえわ
ワイそんな次元じゃないからな
いつかそちら側に行ってみたい
251 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:54:44.71 ID:Silu2O+q0.net
ダンベルで腕を効果的に太くする筋トレ教えてくれンゴ
324 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:57:59.56 ID:hdAry6s0d.net
>>251
肘から上は体に付けた状態でダンベル効くで
ジム行ってるならバーベルでやる方がいい
重さ下げて最後動かんくなるまで追い込んだりしてたわ
275 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:55:53.33 ID:VS7AJBR4a.net
昨日友達にダンベル何キロってアニメ進められたけどおもろいなこれ
今のワイの間違いを正してくれてるわ
296 :まとめでおん 2020/07/05(日) 19:56:51.56 ID:VS7AJBR4a.net
ユニクロの運動着コスパ最高すぎないか?
440 :まとめでおん 2020/07/05(日) 20:03:19 ID:VS7AJBR4a.net
ランニングしながら聞くオーディオブックは最高ンゴねえ
気がついたらランニング終わっとる
447 :まとめでおん 2020/07/05(日) 20:03:32 ID:4liqbEC00.net
ワイ65kg、ベンチ60kgの壁が高すぎてきつい
50kgは10*3セット行けるのにここで1ヶ月くらい止まっとる
448 :まとめでおん 2020/07/05(日) 20:03:33 ID:sHQuKiky0.net
懸垂全く上がらないんやがジャンプして上げた状態でキープしてたらそのうち出来るようになるんか?
511 :まとめでおん 2020/07/05(日) 20:06:50 ID:bQRK2u6fd.net
>>448
鉄棒かなんかでこんな感じで足つけて斜めに上がる練習したら少し強くなる
ワイは普通の懸垂で半分まで上がるのを限界までやるのやってたら回数増えて最終上がりきる懸垂を重り20キロつけてやれるようなったわ
518 :まとめでおん 2020/07/05(日) 20:07:08 ID:kujTGW/k0.net
給付金余ったから自重用の道具揃えた
522 :まとめでおん 2020/07/05(日) 20:07:22 ID:PoWqXHCo0.net
>>518
ホラー感ある
527 :まとめでおん 2020/07/05(日) 20:07:36 ID:OhYhYl4Kd.net
ワイこれ出来るようになったで
次は鯉のぼり目指すわ

537 :まとめでおん 2020/07/05(日) 20:07:57 ID:VS7AJBR4a.net
>>527
すげえ!こんなん今のワイにはむりや!
579 :まとめでおん 2020/07/05(日) 20:09:37 ID:eFj3Hfmx0.net
食事なんて制限しなくてもランニングするだけで痩せるんだよなあ
592 :まとめでおん 2020/07/05(日) 20:10:08 ID:0FZuo2BK0.net
アームカールよりこういうカールの方が腕に利くね
最近気づいたわ
605 :まとめでおん 2020/07/05(日) 20:10:36 ID:VS7AJBR4a.net
>>592
これ!これの棒すら持ち上がらなかった1ヶ月前
今は棒なら持ち上がる!✌
756 :まとめでおん 2020/07/05(日) 20:17:38.16 ID:tgj0YcxLM.net


古代ローマからタイムスリップした剣闘士
766 :まとめでおん 2020/07/05(日) 20:18:15.07 ID:VS7AJBR4a.net
>>756
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