きんにくん置いとくぞ

451 :まとめでおん 2019/09/11(水) 19:12:49.63 ID:RrWBjR+y0.net
きんにくん置いとくぞ
1 :まとめでおん 2019/09/11(水) 18:36:57.81 ID:BN8Qbbhga.net
マジなん?
2 :まとめでおん 2019/09/11(水) 18:37:19.54 ID:FL3qdj1t0.net
なわけねぇだろ
4 :まとめでおん 2019/09/11(水) 18:37:19.80 ID:+V7zG+WL0.net
半分本当
5 :まとめでおん 2019/09/11(水) 18:37:20.51 ID:BN8Qbbhga.net
ええんかこれ
6 :まとめでおん 2019/09/11(水) 18:37:33.49 ID:lsu2dRJL0.net
脂肪がないのになにを筋肉にするんだい
9 :まとめでおん 2019/09/11(水) 18:37:59.54 ID:1xwcsYGXa.net
筋トレして尚且つ太るくらいには量を食え、やろ
11 :まとめでおん 2019/09/11(水) 18:38:10.55 ID:L5gjL3SM0.net
ゼロから生まれることはないよね
資源がなきゃいけない
13 :まとめでおん 2019/09/11(水) 18:38:29.76 ID:hbovp4XR0.net
脂肪が筋肉に変わる
便利な生き物がおったもんやね
20 :まとめでおん 2019/09/11(水) 18:40:25.73 ID:a29c4RV1a.net
脂肪って筋肉変わることあるんか?
太るくらい食えってことやろ?
26 :まとめでおん 2019/09/11(水) 18:41:02.65 ID:L2oxgw3Y0.net
>>20
ワイもこういうことだと思ってる
27 :まとめでおん 2019/09/11(水) 18:41:24.21 ID:hhq3WbsA0.net
>>20
筋肉繊維が細くなるか太くなるかだけやから脂肪が筋肉になったりしない逆もしかり
175 :まとめでおん 2019/09/11(水) 18:54:24.78 ID:N64FABjy0.net
>>20
デブは普段から重りつけて動いてるフィジカルエリートだからガリよりはずっと筋肉量多いで
だから痩せるだけでそこそこ筋肉は付いとる
でも脂肪が筋肉には変わらんな
21 :まとめでおん 2019/09/11(水) 18:40:32.98 ID:hhq3WbsA0.net
クソガリはトレしながら飯増やせばOK
24 :まとめでおん 2019/09/11(水) 18:40:56.40 ID:CVQgf4ZCM.net
太ると自重支えるだけの筋肉付くから太ってから鍛えつつ体重落とすだけで楽に悪くない体を作り出せる杣
25 :まとめでおん 2019/09/11(水) 18:40:57.17 ID:y/9eTMsxp.net
筋肉に必要な栄養が必要なだけであって既についてる脂肪が必要なわけではない
30 :まとめでおん 2019/09/11(水) 18:41:38.96 ID:YFTNFJvyd.net
要は脂肪を燃やすレベルでやれって事やな
31 :まとめでおん 2019/09/11(水) 18:41:44.27 ID:TAEXCr1C0.net
脂肪が筋肉になるってマジなん?
ワイは元からある筋肉がトレーニングで膨れてくイメージやったんやが
35 :まとめでおん 2019/09/11(水) 18:42:06.82 ID:CVQgf4ZCM.net
>>31
嘘やで
アンタニキのイメージが正しいで
34 :まとめでおん 2019/09/11(水) 18:42:02.98 ID:o6othcApd.net
ワイのからだは運動すると筋肉が分解されるから脂肪から燃やすよう増量してるで
38 :まとめでおん 2019/09/11(水) 18:42:49.50 ID:SOLOcT0c0.net
オーバーカロリーになるほどたんぱく質や炭水化物を中心に摂取して筋トレしろってことや
50 :まとめでおん 2019/09/11(水) 18:44:30.23 ID:X4Detkzk0.net
ワイ今175/85 腹周りエグいんやが、今から筋トレしてこれ全部筋肉に変わるんか?
59 :まとめでおん 2019/09/11(水) 18:45:20.99 ID:L2oxgw3Y0.net
>>50
筋トレしたあとに10キロ走ればええで
ワイはこれで7キロ落ちた
89 :まとめでおん 2019/09/11(水) 18:47:31.04 ID:X4Detkzk0.net
>>59
筋トレした「後」でええんか?
長期出張で中断したが、昨年ジムに通ってたときはまずバイクを30分、ランニングマシンで30分、その後筋トレしてたが
体組成計で測ると「固太り」に判定されてた
113 :まとめでおん 2019/09/11(水) 18:49:36.54 ID:L2oxgw3Y0.net
>>89
ウェイトとか無酸素運動したあとに有酸素運動でええで
30分以上走ると筋肉まで分解されるらしいけどワイは走るの好きやから1時間以上走るけどな
58 :まとめでおん 2019/09/11(水) 18:44:57.57 ID:TLsztAFyd.net
脂肪が筋肉に変わるって勘違いどこからきたんやろな
65 :まとめでおん 2019/09/11(水) 18:45:55.93 ID:Cbp39YBZ0.net
ガツガツ食って無酸素運動で筋肉つける
一緒に付いた脂肪はその後に有酸素運動で無くす
78 :まとめでおん 2019/09/11(水) 18:46:44.03 ID:6mlE2KbR0.net
太って重くなれば普通の生活の中で筋肉が必要になってナチュラルに筋肉はつく
その後脂肪無くせばムキムキマン完成
という理想
103 :まとめでおん 2019/09/11(水) 18:48:38.57 ID:dkb78YqR0.net
>>78
ヒョロガリよりは自重でも負荷がかかるのはガチやな
236 :まとめでおん 2019/09/11(水) 18:59:33.27 ID:JoAqOEw80.net
これくらいの食事でも継続すれば筋肉つくやろ

237 :まとめでおん 2019/09/11(水) 18:59:39.93 ID:nFOa7/Yrx.net
いや脂肪が直接筋肉に変換されるみたいな話じゃないだろ・・・
343 :まとめでおん 2019/09/11(水) 19:05:47.75 ID:8x77t8950.net
お前らトレーニーなら当然マッチョgogogoはいれてるよな?

359 :まとめでおん 2019/09/11(水) 19:06:59.24 ID:8x77t8950.net
マッチョgogogoはいいぞ
どのトレーニングしたらどこが肥大するか分かりやすいからな
492 :まとめでおん 2019/09/11(水) 19:15:29.45 ID:Y6gm8HPf0.net
ワイはレブロンみたいな体が好きなんやけどどうや?
504 :まとめでおん 2019/09/11(水) 19:16:02.19 ID:B9fi7D870.net
筋トレやるやつが取るサプリは
プロテイン、EAA、クレアチン、カフェインくらいやろ
この辺りは効果があるとされてる
他はまだ効果あると証明されていない
542 :まとめでおん 2019/09/11(水) 19:18:31.02 ID:mmRlxAuu0.net
>>504
「私みたいにマッチョになりたければHMBを買いなさい」

562 :まとめでおん 2019/09/11(水) 19:19:23.24 ID:4imknLhdH.net
クレープ食えばええらしいで
574 :まとめでおん 2019/09/11(水) 19:20:01.71 ID:bfhNbtAA0.net
>>562
クレープ食うわ
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