筋トレ民「プロテインが~ジムが~食事が~」無期懲役囚「あ゛?」

1 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:00:03.36 ID:TOzxV3Dn0.net


筋トレ民「・・・」
2 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:00:21.83 ID:TOzxV3Dn0.net
一日30分
器具は鉄棒のみ
これでこの体が作れるんやぞ

331 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:25:30.72 ID:xvv2/mPe0.net
>>2
そりゃ作れるだろ
それやるしかないんだから
529 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:43:56.11 ID:sH41MR4Za.net
>>2
鉄棒はでかいやろ
624 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:51:36.70 ID:3bC82ScVM.net
>>2
鉄棒30分もやってられるか
3 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:00:23.65 ID:a+LVjFW+0.net
つよい
4 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:00:31.87 ID:uYtgUft20.net
自重と刑務所の飯でここまでなれるってのは夢がある
5 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:00:39.31 ID:TOzxV3Dn0.net
刑務所の食事


58 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:05:31.15 ID:wynil+Bm0.net
>>5
タンパク質足りないのにここまで体作れるんか…
101 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:08:50.83 ID:jLI153tq0.net
>>58
いってもそんな筋肥大してないやろ
210 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:16:51.64 ID:saMHJRDaM.net
>>58
そらもう白いの飲んでるから
67 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:06:15.08 ID:R+0zzneGr.net
>>5
ワイよりまともなの食ってるな
78 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:06:53.09 ID:TiTpgtxSa.net
>>5
肉クレメンス
80 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:07:05.67 ID:cw8SiWsCp.net
>>5
健康に良さそう
140 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:11:28.88 ID:RP2XYumpM.net
>>5
さけふりかけすき
228 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:18:02.81 ID:o9ojgaXZ0.net
>>5
刑務所いたら痛風も糖尿病もならなそう
293 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:22:45.15 ID:jwUwhkQ50.net
>>5
だいぶ昔のやつやん
6 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:00:53.99 ID:bVSm3XjcM.net
独房で鍛えられるからな
13 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:01:35.53 ID:67DXqNlia.net
>>6
独房は運動禁止や
運動勝手にやると監視房に入れられて身動きするたび懲罰食らう
21 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:02:09.44 ID:4bAmo5/x0.net
>>13
なんで詳しいんですかね…
8 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:01:00.84 ID:3B8y4K+/0.net
継続は力なりを体現した男
9 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:01:01.76 ID:k0aHsmsad.net
50代には見えんな
15 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:01:48.46 ID:xysbN8bx0.net
なんや自重だけでええやん
16 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:01:57.00 ID:EQ40YHs40.net
筋肉作るための栄養はどうしとんねん
17 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:01:59.43 ID:RD1GrhaJM.net
肌がきれい
18 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:02:04.23 ID:RyMEiC6Dr.net
やっぱ飯なんやなあ
食い過ぎたらアカンな
23 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:02:18.50 ID:R/N6XMLr0.net
1日の外出れる時間決まってるから
鉄棒の奪い合いになるやろ
25 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:02:24.05 ID:leEOsWJDp.net
結局時間と努力が全てなんやな
31 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:03:08.85 ID:GOCVkZlw0.net
29年目か大ベテランやな
33 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:03:17.89 ID:pEu8UCU1M.net
刑務所の中とか暇すぎて体動かすくらいしかなさそう
37 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:03:24.78 ID:jE0waz4W0.net
ウェイト使うとかただの効率の問題やからな
一番重要なのは継続
38 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:03:37.05 ID:c2I8GiWGr.net
なんでこんなストイックな男が豚箱にいるんや
52 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:04:46.44 ID:wbB/BwLTa.net
>>38
他にやることないだけやろ
60 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:05:43.63 ID:HWEQSlFua.net
>>38
飯は栄養士管理の下バランス摂れたもの出してくれるし
身体動かすくらいしか楽しみないやろ
40 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:03:47.20 ID:kuNQQ1GX0.net
そういえば中学の時来た英語の臨時講師の黒人ベジタリアンなのにムッキムキやったわ。

細かい事気にせずとりあえず鍛えるのが一番大事なんやね
172 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:14:13.72 ID:JxaeJxcS0.net
>>40
ヴィーガンでムキムキのトレーニーおるからなぁ
四、五の言わずトレーニングやるのが一番大事ですわ
216 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:17:18.22 ID:0PL836kh0.net
>>172
ワイの黒人の友達はボクシングやっとるんやけど
勝手に筋肉がつくから筋トレはやっていないとか言ってたわ
そいつが全てではないやろけど生きてるだけで筋肉がモリモリ生産される人種があるんやろな
42 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:03:50.56 ID:/8tCYFok0.net
刑務作業で鍛えられてんやろ
43 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:03:54.26 ID:tAPIfzZiF.net
やっプロテインなんていらんのやな刑務所の食事でタンパク質なんて余裕ないし
44 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:04:08.79 ID:KOMPauK40.net
脂肪付けようがないからな
48 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:04:29.28 ID:SliIo0wca.net
刑務所の食事とか減量に良さそう
87 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:07:40.39 ID:dhdihtBw0.net
>>48
ホリエモンも痩せたって言ってたな
51 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:04:46.42 ID:uCO5cJv/0.net
毎日30分29年もやらそりゃこれぐらい行くやろ
53 :まとめでおん 2019/07/11(木) 12:04:49.29 ID:RqkCjw0nr.net
こいつらいつかシャバに出ること夢に見ながら鍛えてるからな
必死さが違う
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