筋トレ1ヶ月目のワイの体

1 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:10:44 ID:UYb
評価してクレメンス
2 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:11:16 ID:Z2W
強そう(KONAMI)
3 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:11:35 ID:nRW
三角筋ほしいね
8 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:20:32 ID:UYb
>>3
胸筋のが欲しいンゴ
>>4
こんなもんちゃう?おへそ
4 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:11:46 ID:UZW
へそどこいった?
5 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:12:10 ID:Rm7
ええやん
9 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:21:10 ID:UYb
>>5
ありがとうやで
>>6
もともと少しはあったからかもしれンゴ
あと痩せてるから浮き出てるだけかもしれンゴ
18 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:24:33 ID:32G
>>9
ほんまか?
これ体脂肪14ぐらいはあるやろ
21 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:29:52 ID:UYb
>>18
家族にガリガリ言われてるんやけどそれなら嬉しいンゴ
6 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:18:26 ID:32G
1ヶ月ってうせやろ?
ワイ1年ぐらいプロテインがぶ飲みしてやっとそれやで
7 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:19:18 ID:Hqy
やきう痰壺で正しいもんなんて曜日と表示時間ぐらいなもんだ
10 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:22:14 ID:yxK
クレアチン飲んどるか?
11 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:22:30 ID:UYb
>>10
クレアチンは飲んでないンゴねえ
12 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:22:51 ID:ddX
つよそう
14 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:23:44 ID:UYb
>>12
サンキューガッツやで
13 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:23:37 ID:1qT
ガチれば1カ月でこんなんなるんか
17 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:24:28 ID:UYb
>>13
最初の1週間は毎日アプリに従ってやってそのあとは週二でジム行ってるだけやで
プロテインは飲んでるンゴ
15 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:23:56 ID:YaK
メニューハラディ
19 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:28:20 ID:UYb
>>15
最初は3分fitみたいな名前のアプリのveryhard3セット毎日やってたンゴ
ジムではエアロバイク20分ストレッチ各部位12×3セットランニング10分ストレッチって感じでしてるンゴ
47 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:50:57 ID:UYb
>>46

>>19に書いたンゴよ
48 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:52:42 ID:iz7
>>47
すまンゴ
なんかスポーツやってたんか?
51 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:55:11 ID:UYb
>>48
剣道してるンゴ
最近はあんまやってないンゴ
>>49
へそトレの仕方教えてクレメンス
>>50
毛剃って半端に生えてたら太もものできものが汚かったりで恥ずかしいンゴよ///
53 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:56:29 ID:iz7
>>51
はえ~
スポーツ未経験ワイは半年でもまだイッチ以下やで
56 :まとめでおん 2017/11/28(火) 02:00:25 ID:UYb
>>53
続けられてるならそっちの方がすごいンゴよ
剣道の恩恵は腕にしか感じてないンゴ
16 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:24:26 ID:GI0
一ヶ月前も貼れンゴ
20 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:29:19 ID:UYb
>>16
すまンゴね
24 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:31:20 ID:GI0
>>20
やるやんけ
27 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:33:09 ID:UYb
>>24
ありがとナス
>>25
セブンイレブンのサラダチキン好きでよく食べてるけどそれ以外何も意識してないンゴ
>>26
最後に測った時は168cm60kgやで
筋トレ始める前やが
30 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:37:08 ID:wYC
>>27
1ヶ月前が60kgってことか?
そんであの身体か
内臓脂肪めっちゃ少ないやろ
32 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:38:25 ID:UYb
>>29
晒すンゴよ
>>30
ちゃんと調べたことないからわからンゴ
34 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:40:27 ID:wYC
>>32
1ヶ月前でも腕と胸筋そこそこあるし
これなら65kgないとおかしいで
となると下半身が細いか内臓脂肪が少ないかになるけどたぶん後者やと思うで
下半身だけ細いってのは滅多にないから、KBTITは例外
39 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:43:10 ID:UYb
>>34
言うほどあるか?
ちなみに内臓脂肪少ないと悪いことあるンゴ?
25 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:31:29 ID:bAJ
食トレとかもするん?
26 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:31:52 ID:wYC
1ヶ月前も普通にガタイええやんけ
何キロや
29 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:36:05 ID:niF
ええやん
ガリワイが5年かけて鍛え上げた体よりもええやん
22 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:30:23 ID:t62
ザッコwwwwwwwww
23 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:30:58 ID:UYb
>>22
安心感は完敗ンゴね
28 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:34:51 ID:UYb
筋トレ中筋トレ後はほんまに意味わかんないけどポジティブになれるで
まだ自信はあんまりついてないンゴ
31 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:37:31 ID:exq
33 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:40:12 ID:bAJ
ワイも頑張ろうかな
35 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:41:15 ID:iiv
プロテイン使った?
41 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:43:52 ID:UYb
>>35
DNS?だかのホエイプロテインカフェオレ味飲んでるンゴよ
36 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:41:40 ID:gdm
105kgワイ、低みの見物
38 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:42:34 ID:iiv
>>36
まえ高校で96kgいた
ちな160cm
37 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:41:42 ID:UYb
ワイの場合女に振られた悔しさエネルギーで頑張ってるけど振られてなかったら頑張れてなかったと思うンゴ
なんかしらのきっかけとかモチベーションがないときついかもしれンゴ
40 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:43:46 ID:bAJ
ガリガリが筋肉つけるにはどうすればええですか?(小声)
42 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:44:39 ID:UYb
>>40
炭水化物とタンパク質たくさんとればええんちゃう??
食事はわからンゴ
43 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:47:08 ID:UYb
ワイプロテイン飲んだら筋肉痛ならないと思ってたンゴ
普通に痛いンゴ
44 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:48:52 ID:UYb

一番見栄え良くとれたやつンゴ
45 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:50:11 ID:UYb
もう人いないンゴか
思ってたより好評で嬉しかったやで
49 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:53:20 ID:bCa
へそなんとかしろ
50 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:53:33 ID:glC
下半身の具合も見てみたいから見せてもらえる?
52 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:55:56 ID:UYb
生えてたら→生えてたり
54 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:56:52 ID:Wg5
これよりちょっと落したレベルが一番モテると思うわ
57 :まとめでおん 2017/11/28(火) 02:00:58 ID:UYb
>>54
ほんまか?もう少しある方がモテるんとちゃうか?
>>55
乳首は小さいンゴ
これワイでべそなんか
62 :まとめでおん 2017/11/28(火) 02:07:17 ID:Wg5
>>57
ゴリゴリなの嫌いな人多いからな
良く言われる細マッチョ程度が1番受けはいいよ

まぁそういう目的でしてないなら好きなように鍛えたほうがええ
63 :まとめでおん 2017/11/28(火) 02:08:13 ID:UYb
>>62
ガンガンそういう目的やで
今のワイよりちょいあるくらいが細マッチョちゃうんか??
女の好きな細マッチョの程度がわからンゴね
64 :まとめでおん 2017/11/28(火) 02:10:11 ID:zo8
65 :まとめでおん 2017/11/28(火) 02:10:48 ID:UYb
>>64
まだまだ頑張らなあかんな
66 :まとめでおん 2017/11/28(火) 02:11:03 ID:zo8
67 :まとめでおん 2017/11/28(火) 02:11:51 ID:UYb
>>66
細マッチョって体の横幅は細いけど筋肉があるってことンゴか??
69 :まとめでおん 2017/11/28(火) 02:15:45 ID:zo8
>>67
脂肪もないし筋肉も言うほどないって感じやない?
ワイはゴリゴリ系が好きやからよくわからんが
55 :まとめでおん 2017/11/28(火) 01:58:06 ID:glC
乳首とちょいでべそが可愛いね
58 :まとめでおん 2017/11/28(火) 02:03:52 ID:UYb
見栄える筋肉欲しくて上半身ばっかやってたけど、やっぱ下半身もちゃんとやらないとダメンゴ?
59 :まとめでおん 2017/11/28(火) 02:04:35 ID:zo8
>>58
別にええけど全部脱いだ時キモイ
60 :まとめでおん 2017/11/28(火) 02:05:13 ID:UYb
>>59
パランスは大切ンゴね
毛深くてもともとキモいからセーフやな
68 :まとめでおん 2017/11/28(火) 02:15:04 ID:UYb
筋肉スレ立てると匂いに誘われた筋肉に自信ニキ来るって嘘やったんやな
72 :まとめでおん 2017/11/28(火) 02:19:45 ID:5O1
やる前はどんな体やったんや?
74 :まとめでおん 2017/11/28(火) 02:21:49 ID:UYb
>>72

>>20
76 :まとめでおん 2017/11/28(火) 02:32:08 ID:rEa
イッチすごいな
ワイ全然筋肉つかんくて死にそうや
77 :まとめでおん 2017/11/28(火) 02:33:32 ID:UYb
>>76
ありがとうやで
ジム通いか?
78 :まとめでおん 2017/11/28(火) 02:34:39 ID:rEa
>>77
自重自重アンド自重
79 :まとめでおん 2017/11/28(火) 02:36:15 ID:UYb
>>78
一回黙ってジム行ってみるとええ
ワイ自重だったら絶対ここまで行かんかったわ
80 :まとめでおん 2017/11/28(火) 02:37:41 ID:rEa
>>79
はえ~
まあ金払ったら嫌でも行ってまうわな
81 :まとめでおん 2017/11/28(火) 02:39:49 ID:UYb
>>80
ワイは市民体育館併設やから安いンゴ
月謝じゃなくて1回ごとに100~200円ゴ
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