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2: 名無しさん@おーぷん 2016/11/16(水)09:10:09 ID:Zce

 広島の秋季キャンプが15日、宮崎県日南市の天福球場ほかで行われた。松山竜平外野手(31)は今オフ、肉体改良をテーマにすることを明かした。現在の体重95キロを維持しながら、体脂肪率を3%減らして筋力の増加を図る。今シーズンから本格的に取り組みを始めた筋力トレを継続し、外野のレギュラー獲得競争が始まる春季キャンプに備える。

 自らの殻を破るきっかけとなった筋力トレ。松山は効果を実感したからこそ継続を決めた。「今年は大きなけがをしなかった。やってよかったと思う」。さらなる高みを目指す。来年の春季キャンプまでの約2カ月半。体脂肪率を3%減らして26%にする肉体改良に着手する。

 今季から本格的に始めたトレーニング。努力は結果につながった。「本当は筋トレは好きじゃない。でも故障しないなら、と思った」。好調を維持していても、けがでシーズンを通して活躍できない年が続いたが、3年ぶりの全試合フル帯同を果たした。

 95キロの体重を維持しながら筋肉量を増やしていく。けがの予防はもちろん「体のキレを上げること」も目的だ。食生活の改善や規則正しい生活を送るなど、節制しなければ目標の数値は達成できない。それでも「長く野球をやるためには必要。家族を養っていかないといけないから」と、一切の妥協はしない。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161116-00000013-dal-base






引用元: ・http://2chspa.com/thread/livejupiter/1479254993

6: 名無しさん@おーぷん 2016/11/16(水)09:14:42 ID:JR3

あへあへ規定未到達だけど.280打つマン


7: 名無しさん@おーぷん 2016/11/16(水)09:30:50 ID:f0k

思った以上にすごくて草


10: 名無しさん@おーぷん 2016/11/16(水)09:38:24 ID:K6a

それもええけど守備練習してどうぞ


14: 名無しさん@おーぷん 2016/11/16(水)15:15:08 ID:Zx4

鹿児島のジイさんとこで飲み食いしすぎなんじゃね!?


15: 名無しさん@おーぷん 2016/11/16(水)15:26:59 ID:if1

アメフトみたいな体型になってどうぞ


16: 名無しさん@おーぷん 2016/11/16(水)15:30:01 ID:Oxm

一時期めっちゃ体重落としてなかったっけ
もとに戻したんか


17: 名無しさん@おーぷん 2016/11/16(水)15:31:49 ID:TQt

ある程度は体重ないとな
しっかり筋肉つけてパワー足りんならんようにな


19: 名無しさん@おーぷん 2016/11/16(水)16:24:54 ID:Muv

>>17
なお体重つけすぎて膝が逝った模様


22: 名無しさん@おーぷん 2016/11/16(水)16:33:31 ID:TQt

まあバランスやね


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