【巨人】体内時計調整へ、シャワーのみ・夜間スマホ・朝食抜き禁止

1: 名無しさん@おーぷん 2016/10/03(月)07:11:32 ID:JN2

 巨人ナインが“三禁”で体内時計を調節し、CS第1S突破へ動き出す。8日からのDeNA戦(東京D)は、3試合ともデーゲームで組まれている。今季、レギュラーシーズンのデーゲームは21勝19敗1分けと勝ち越したものの、各自がさらにコンディションを上げる余地はある。伊藤トレーニングコーチは「体内時計を合わせるためには、入浴や質の高い睡眠、食事が大切になる」と説明し、3つの禁止令を下した。

 《1》入浴は湯船に。シャワーのみはダメ シャワーで軽く汗を流すだけでは疲労回復にはつながりにくく、しっかり湯船に体を沈めることが必要になる。

 《2》就寝直前のスマホ、パソコン使用はダメ スマホやPC画面からの光を夜間に浴び続けると、眠りが浅くなりやすく熟睡できない。

 《3》朝食抜きはダメ 睡眠によって体内のエネルギーが消費されているため、朝食でしっかりチャージすることが、パフォーマンスアップにつながる。

全文はソースにて
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161003-00000054-sph-base






引用元: ・http://2chspa.com/thread/livejupiter/1475446292

3: 名無しさん@おーぷん 2016/10/03(月)07:19:24 ID:ne2

シャワーのみダメって事なんか
シャワーしか浴びれへんかと


9: 名無しさん@おーぷん 2016/10/03(月)07:29:08 ID:KwO

部活動かよ


2: 名無しさん@おーぷん 2016/10/03(月)07:18:30 ID:oJN

プロならCS、日シリの期間くらいは自分でコントロール


8: 名無しさん@おーぷん 2016/10/03(月)07:28:23 ID:qPW

まあ、良くも悪くも巨人の伝統と言ったところか
これで結果を出してきたんやからな


11: 名無しさん@おーぷん 2016/10/03(月)07:32:40 ID:CnG

意識の問題やしええんちゃう
そこまで苦痛な内容でもないやろ


13: 名無しさん@おーぷん 2016/10/03(月)07:37:53 ID:WLB

朝食抜き禁止は当たり前やし夜間スマホは夜更かしに繋がるからまあ妥当やない?
厳しくないし切り替えてこうってことやろ


14: 名無しさん@おーぷん 2016/10/03(月)08:25:38 ID:pT7

なぜこの記事で写真に三点倒立するマイコラスを選んだのか


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